生徒さまよりリクエストがあったこともあり、今月はレッスンに顔ヨガを取り入れています。
顔ヨガとは、お顔の筋肉を鍛えるエクササイズのことで、日本人の方が考案されたそうです。
レッスンで行っているのは、その名も「口角スマイル」！
…変顔みたいになっててスミマセン。
口角をキュッと上げることで、運気もアップ！
あごから頬にかけてのリフトアップにも繋がります。
やり方はこんな感じです♪
①唇を口の中にしまい込みます。
②目を大きく見開き、口角を思いっきり上げてスマイル！
初めてやった時、私は、なかなか上がりにくいと感じました。
そんな時は、指でサポートしてあげるとよいそう。
そうして練習するうち、だんだん上がるようになってきました！
更に続けるうちに、頬から顎にあけてのラインがシュッとした気がしています。
…これでお正月太りもちょっと誤魔化せるかも、なんて思えてきましたよ(←プロ意識出せよ)。
やっぱり笑顔って、自分も周りもハッピーにしてくれますよね♪
2018年は、口角も頬も運気も上げていきましょう！
それでは今月も、レッスンでお待ちしております…♪
ヨガのおかあちゃんブログ
福岡県柳川市でヨガ講師をしている、３児の母のブログです。 ヨガを身近に感じてもらいたく、どなたでも安全に行えるレッスンを行っています。 ヨガの他に耳ツボリフレ＆ジュエリー、ベビーヨガ、ベビーマッサージも行っておりますので、お問い合わせ等お気軽にどうぞ♪ E-mail：yogirl414☆gmail.com(☆を@に換えてください)
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