酵素ファスティング合宿@ほりわりのおさらい♪

こんにちは♪昨日と今日の積雪にはびっくりでした~。連休明けの方も多いかと思いますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか…?さて、昨日と一昨日は雪がちらつく中「酵素ファスティング合宿@ほりわり」にご参加くださいました皆さま、ありがとうございました…♪さてさて、おさらいと参りましょう!…と、またしても写真を撮り忘れていることに後から気付くパターン。レッスンは、体が温まるよう逆転のポーズやねじりのポーズを入れつつ、リラックスできる内容にしました。ヨガが久しぶりの方が多かったですが、終わった後は皆さんスッキリされているようでした!そして、密かに私…

ヒッチハイクの青年を乗せてみた件。

こんにちは♪いや~、寒いですね。この冬、何度水道が出なくてヒヤヒヤすればよいことか…さて、ヨガとは関係ないのですが、先日、ヒッチハイクの青年を車に乗せるという体験をしました。それまでテレビでしか見たことのなかった、スケッチブックに行き先を書いて立ってる人が徳益インターにいたもんだから、隣に乗ってた相方がびっくりするくらいテンションがただただ上がりましてね~。何でも彼は東京から来た大学生で、九州一人旅をしている、とか。スケッチブックには「長洲」と書いてあって、フェリーに乗って島原に行きたかったそうなのですが…とりあえず私たちの目的地、

デトックス&リラックス♪

こんにちは♪今日から2月、皆さまいかがお過ごしでしょうか…?2月になると、昔、小学校の校長先生が「2月は逃げる、3月は去る」と言っていたことが思い出されるヨガねえさんです。…大人になってそれがやっと実感できたよ、校長先生!さて、今月のアロマは、ジュニパー、グレープフルーツ、マージョラムを混ぜています。

ちょっと言いにくいけど言いたい、マイブーム。

タイトルに「ちょっと言いにくい」とか書いときながらブログに載せた時点で矛盾しているのですが…そのマイブームとは、おまたカイロ!つまり、おまたにカイロを貼る、というものです。今まで私、カイロはお腹に貼る派、でした。ですが、試しにおまたに貼ってみたところ、快適さが違うんです!お腹に貼ると、お腹だけがたまに熱すぎると感じたり、肌が赤くなったりすることがありました。一方、おまたは、と言うと、全身がじんわり暖かく、適温がずっと続きます。しかも、「あれ、お腹にカイロ貼ってるっけ!?」って一瞬間違えそうになるほど、お腹が暖かいから不思議!さて、なぜ、このような貼り方を試してみようと思ったか、と言いますと…こちらの産婦人科のお医者さんのブログ記事を拝見しまして。

「いっさいはん」。

娘が先日、1歳半を迎えました。どこかで「1歳を過ぎると世話をするのがグッと楽になる」と聞いた気がするのですが…とんでもない!外ではウロチョロして目を離せないし、もうイヤイヤ言うし、階段を見つけたら100%登りたがるし、抱っこは日に日に重くなってくるし…むしろ、今の方が大変な気がしています。そんな時、相方が見つけて買ってくれた本がこちら。

新年のご挨拶&明日より年始のレッスンです!

謹んで初春のお慶びを申し上げます。本年もどうぞよろしくお願いいたします…♪さて、明日4日よりピコクラブにて年始のレッスンを行います。どなたでもご参加オッケーなクラスですので、帰省中の方や、まだお正月休み中の方も大歓迎です!一緒にヨガ初めはいかがでしょう♪ピコクラブの目印は、こちらの看板です。

2017年もありがとうございました。

本日をもちまして年内のレッスンは全て終了いたしました。今年も私のレッスンをお受けくださいました皆さま、どうもありがとうございました…♪また、教室関係者の皆さま、いつも私を支えてくれる家族や友人、ブログをお読みくださる皆さまにも感謝申し上げます。さて、あと10日ほどありますが2017年をざっと振り返りますと…今年は本格的にレッスン復帰でき、お陰さまでとても充実した一年となりました。新たな生徒さまとの出会いもあれば、以前からレッスンをお受けくださっていた方々との再会もあり、とても嬉しく思います。また、3月には産後ヨガの研修を受け、とても勉強になりレッスンの幅も広がりました。私にとっては、働く母1年生の年でもありました。4月より保育園に通っている娘は、最初の数ヵ月は病気でお休みすることもしょっちゅうで、レッスンを振り替えていただくこともあり、皆さまにはご迷惑をおかけしました。レッスンに育児、そして家事で1日があっという間に終わって、布団に入ると1分も経たずに眠るという毎日ですが、元気でいてくれる娘と相方、そして自分の心と体にも改めて感謝したいです。ヨガ講師としても人間としてもまだまだ未熟な私ですが、来年も皆さまの健康増進や美容のお手伝いができるよう精進いたしますので、どうぞよろしくお願いいたします。年始は4日のピコクラブクラスよりレッスンを行います!年末年始もメールにて教室のお問い合わせ...

お弁当の日。

娘が通う保育園には、月に一度、「お弁当の日」なるものがあります。要は、家庭からお弁当を持たせる日、ですね。このお弁当の日、私にとってはたかが月に一度、されど月に一度、でして…1才児のお弁当って、何をどのくらい入れればいいのか未だによく分からず、毎月苦戦しています。ほとんどがレッスンのない日に当たるのでまだいいんですけど、被った日にゃあ時間的な余裕がなく、時間内に完成すればよし、なのでクォリティも低いし!ていうか、最近は入れるものが固定化されてきて…こちらが先月、