こんにちは♪
毎日蒸し暑いですね～。
皆さま体調はいかがでしょうか？
この時期、何となく体がだるく感じたり、気分がすぐれなかったりすることがあるかもしれません。
そこで今日は、梅雨から夏にかけてオススメのツボを２つご紹介します♪
お手軽にできますので、ぜひお試しください！
①足三里(あしさんり)のツボ
膝のお皿から指４本分下がった、すねの骨の外側のきわにあります。
この足三里、ツボ界では定番中の定番です。
胃腸の働きをよくし、全身を元気にしてくれると言われています。
梅雨から夏にかけて、胃の調子がすぐれないことはありませんか…？
毎日押しても大丈夫なツボですので、痛気持ちいいところを探してみてくださいね♪
②陰陵泉(いんりょうせん)のツボ
膝の内側のポコッと出た骨のすぐ下にあります。
陰陵泉のツボは、脚のむくみに効果的です。
梅雨から夏にかけては、本当にむくみやすい時期と言えます。
低気圧のせいでただでさえむくみやすくなる上に、冷房の冷気は下に溜まるため、下半身が冷やされて血行が滞り、結果としてむくむんです。
このツボ、体に余分な水分が溜まっている時に押すと激痛だそうで、私も押す度にアイタタタ…、となってます。
真横から脚に向かって押してみてくださいね♪
以上、ヨガねえさんオススメのツボ２選でした！
この時期の体調管理のお役立てになれば幸いです…♪
ヨガのおかあちゃんブログ
福岡県柳川市でヨガ講師をしている、３児の母のブログです。 ヨガを身近に感じてもらいたく、どなたでも安全に行えるレッスンを行っています。 ヨガの他に耳ツボリフレ＆ジュエリー、ベビーヨガ、ベビーマッサージも行っておりますので、お問い合わせ等お気軽にどうぞ♪ E-mail：yogirl414☆gmail.com(☆を@に換えてください)
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