いつでもどこでも瞑想を♪

こんにちは♪


秋風が涼しく、朝はすっかり冷え込みますね~。


皆さまいかがお過ごしでしょうか?


私はすこぶる体調が良く、予定通り明後日よりレッスン復帰いたしますので、どうぞよろしくお願いいたします!



さて、今月のアロマは、フランキンセンス、ジュニパー、ジンジャー、グレープフルーツの4種類を混ぜています。
久々にフランキンセンスを使いたいと思い立ち、メインに据えてみました。


フランキンセンスは、太古の昔から儀式などに使われてきた、瞑想にもぴったりの香りです。



ちなみに、レッスンでは一番はじめに瞑想を行っています。


(と言っても難しいことではなく、呼吸を整える、そして深める、と思っていただければいいです。)


そうすることで、心や体、つまりご自身の内側へ意識を向けやすくなるのです。



実は私、入院中、あまり体が動かせない上に時間だけはたっぷりあったもので、朝起きてベッドの上で欠かさず瞑想していました。


頭はスッキリし、心は穏やかになっていくのがはっきり分かり、慣れない入院生活も問題なく送れたように思えます。


いつでもどこでも、思い立ったらすぐできるのも良い!

その良さを改めて感じたため、今月のアロマに繋がったという訳です。



そう、月替わりのアロマは私の気分次第~。


久々に甘さ控えめのスッキリ系の香りなので、気に入っていただけましたら幸いです。


それでは、今月もレッスンでお待ちしております…♪

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