こんにちは♪
名字の画数が多いので宅配便のサインは平仮名で書いているヨガねえさんです。
前回の記事でチラッと触れていましたが、先日、マッサージオイルを手作りしました。
手作りと言っても、無印良品のオイルに精油を混ぜただけ、なんですけどね～。
レッスンでも簡単にできるマッサージを取り入れてるのですが、ハンドマッサージ用に、と思い、精油の濃度高めで作りました。
精油は、ラベンダー、ベルガモット、ゼラニウム、サンダルウッドの４種類を混ぜています。
肌がしっとりする効能のもの、そして、癒し系のものを選んでみました。
今月よりレッスンで登場予定ですので、どうぞよろしくお願いいたします…♪
ところで、なぜハンドマッサージかと言いますと…
私事なんですけど、冬本番を前にして既に手荒れや爪の割れが気になったんです。
ケアを怠っていたことをちょっと反省して、せっかくケアをするなら生徒の皆さまを巻き込んで一緒にハッピーに、と思い立ったと言う訳です。
レッスンでは、状況に応じてセルフまたはペアで行おうと思っています。
セルフの場合は、爪のケアを中心に行います。
これからの季節、どうしても爪が割れやすくなりがちですが、実はそうなると肩凝りに繋がってしまうんですよ～。
爪が弱くなる→握力が弱くなる→手で支えるべきものを支えられなくなる→肩の負担が増えて肩凝りに繋がる、という訳。
爪、侮れません！
ペアの場合は、疲れを取り除きリラックスできるよう行います。
これから年末に向けて、何となく気忙しく感じたり、ストレスを感じたりする時などにもぴったりではないでしょうか♪
どちらも簡単でお手軽にできるものですので、お楽しみいただければ幸いです。
さて、明日は第１木曜日ですが、保育園行事の都合でピコクラブクラスはお休みいたします。
ご参加を予定されていた方には申し訳ありませんが、また第２週と３週にお待ちしております！
教室一覧はお手数ですがこちらをご覧くださいませ。
それでは今月も、レッスンでお待ちしております…♪
ヨガのおかあちゃんブログ
福岡県柳川市でヨガ講師をしている、３児の母のブログです。 ヨガを身近に感じてもらいたく、どなたでも安全に行えるレッスンを行っています。 ヨガの他に耳ツボリフレ＆ジュエリー、ベビーヨガ、ベビーマッサージも行っておりますので、お問い合わせ等お気軽にどうぞ♪ E-mail：yogirl414☆gmail.com(☆を@に換えてください)
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