こんにちは♪
乾燥する季節の今日この頃、既に手が荒れ始めているヨガねえさんです。
たまにはハンドクリーム塗ろう…
さて、突然ですが私は今、枕をせずに眠っています。
と言うのも、「ヒルナンデス！」で腰痛・肩凝りにまつわるコーナーをやってたので、仕事柄気になって観ていると…
解説していたお医者さんが、肩凝りには枕をしないで寝た方がいい、と言っているのを耳にしたから、です。
誰しも使っているであろう枕を堂々と全否定する彼に私はかなり衝撃を受け、早速翌日から枕なし生活を試すことに。
(こういうの、すぐ試したくなるタチ。)
すると…うん、確かに首が楽な気がするのです。
思い込みかもしれませんが、首も肩も凝らないし、更に言うと熟睡できてる気がする！
よくよく考えれば、ヨガの最後のポーズの時(仰向けになる死体のポーズね)、枕しないもんなあ。
自分の自然な首や背中のカーブがあれば、それで充分なのかも。
こんな感じで、私は枕を捨てました。
むしろ、枕は必要、という思い込みを捨てたのでしょう。
常識を疑ってみるって、面白いな。
あ、枕なし寝を試してみたい方、もしいらっしゃいましたらひとつ注意点があります。
テレビでも言ってたのですが、普段高めの枕を使っている方がいきなりなしにすると、調子が狂うことがあるそうですよ～。
枕だけでなく、色々試してみて自分にしっくり来る方法を見つけられると良いですよね♪
さて、枕なしで更にパワーアップしたヨガねえさんは、11月も絶賛レッスン中です。
教室一覧はお手数ですがこちらをご覧くださいませ♪
レッスンではこのような健康ネタを挟みつつ、皆さまの心と体の調子が更に整えば、と考えております。
あ、そうだ、以前お伝えしていたピコクラブのティータイムですが
毎週木曜日、11:45～12:45で行われています。
子育て中の方、ホッと一息つきにいらしてはいかがでしょうか…♪
その前にヨガをすれば、相乗効果でリラックスできるはず！
明日は藤吉コミセンクラスのレッスンがございます。
生徒の皆さま、どうぞよろしくお願いいたします…♪
ヨガのおかあちゃんブログ
福岡県柳川市でヨガ講師をしている、３児の母のブログです。 ヨガを身近に感じてもらいたく、どなたでも安全に行えるレッスンを行っています。 ヨガの他に耳ツボリフレ＆ジュエリー、ベビーヨガ、ベビーマッサージも行っておりますので、お問い合わせ等お気軽にどうぞ♪ E-mail：yogirl414☆gmail.com(☆を@に換えてください)
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