こんにちは♪
運動会でひとりだけノースリーブだったヨガねえさんです。
曇りだったけど見事に日焼けしたよ…！
さて、暑さも落ち着き、カラッとした秋晴れの日が増えてきましたね。
過ごしやすいのは嬉しい反面、朝晩は涼しく、昼間は結構暑いので、体調を整えにくい時期でもあります。
そう、いわゆる自律神経が乱れがちになってしまうのです。
そんな時にオススメな、簡単なマッサージがあります！
こちらのマッサージ、ネットニュースを見てたらたまたま見つけたものです。
台風がもたらす低気圧によって調子がイマイチになりやすい方向け、として紹介されていました。
自分でもやってみたら気持ちよかったのでレッスンでも取り入れてみたところ、かなり好評でした！
中には毎日なさっている方もいらっしゃって、紹介して何よりでした♪
ちょっとやるだけで顔や頭周辺の血行がグッと良くなり、頭の中がスッキリするんですよね～。
ちなみに、③の耳を折り畳む時に痛みを感じる方はストレスが溜まってるのだとか。
そう、ストレス解消にもぴったりなんです！
そう言えば、息子を出産した後、助産師さんが耳と脳はダイレクトに繋がっているので、耳を優しく引っ張るだけでもストレスや頭痛の解消になる、とおっしゃってました。
実は、ヨガと同じインド発祥のアーユルヴェーダでも耳のマッサージが推奨されています。
(アーユルヴェーダとは「生命の科学」という意味の、インドでは広い年代に親しまれている歴史ある健康法のことです。)
耳にはたくさんのツボがありますが、なかなか触ったりマッサージしたりする機会ってないですよね？
たまにはケアしてあげるの、かなりオススメです♪
今月のレッスンでも引き続き行おうと思ってます！
(…私が忘れてなければ、になりますが。)
皆さまもぜひ、やってみてくださいね～♪
明日は藤吉コミセンでのレッスンがございます。
その他、教室一覧はこちらを、
今月のスケジュールはこちらをご覧くださいませ。
それではまた、レッスンでお待ちしております…♪
ヨガのおかあちゃんブログ
福岡県柳川市でヨガ講師をしている、３児の母のブログです。 ヨガを身近に感じてもらいたく、どなたでも安全に行えるレッスンを行っています。 ヨガの他に耳ツボリフレ＆ジュエリー、ベビーヨガ、ベビーマッサージも行っておりますので、お問い合わせ等お気軽にどうぞ♪ E-mail：yogirl414☆gmail.com(☆を@に換えてください)
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