こんにちは♪
10月に入り、過ごしやすい日が続いていますね。
秋のアロマと言えば、キンモクセイと秋刀魚が思い浮かぶヨガねえさんです。
さて、今月のアロマは、グレープフルーツ、ジュニパー、ラベンダー、ブラックペッパーの４種類を混ぜています。
体を動かしやすくなった今、絶好のデトックスやダイエットのチャンス！
ですが、食欲の秋なのも事実…
ということで、解毒や脂肪燃焼効果、また食欲抑制効果の高い香りを選んでみました。
グレープフルーツを多めに入れているので最初は軽めの印象ですが、後からスパイシーな香りがやって来ますよ♪
ヨガには、秋冬は足腰を使うポーズで積極的に動くことで免疫力を高めることができる、という考え方があります。
なので、夏は控えめに行っていた立ちポーズを、今月あたりから徐々に増やしていきたいと考えています。
もちろん、皆さまの体調を見ながらプログラムを組み立てますので、体の不調ややってみたいポーズなどございましたら、何なりとご相談くださいませ♪
今月は、吉田英語塾クラスは英検の都合により第２・３週で行います。
その他のクラスは通常通りのスケジュールですので、どうぞよろしくお願いいたします。
教室一覧につきましては、お手数ですが下記をご覧くださいませ。
それでは、今月もレッスンでお待ちしています…♪
ヨガのおかあちゃんブログ
福岡県柳川市でヨガ講師をしている、３児の母のブログです。 ヨガを身近に感じてもらいたく、どなたでも安全に行えるレッスンを行っています。 ヨガの他に耳ツボリフレ＆ジュエリー、ベビーヨガ、ベビーマッサージも行っておりますので、お問い合わせ等お気軽にどうぞ♪ E-mail：yogirl414☆gmail.com(☆を@に換えてください)
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