こんにちは♪
朝は特に冷える季節になって来ましたね。
皆さまいかがお過ごしでしょうか…？
今日の吉田英語塾のレッスンは、お休みの方が多かったこともあり、急きょアロマオイルを使ったハンドマッサージを行いました♪
本当は気持ちがせわしくなる12月になってから、と思っていたのですが、そこは臨機応変に！
いらしていたほとんどの方が肩凝りが気になる、とのことだったので、ぴったりかな、とも。
ハンドマッサージが肩凝りの解消に繋がる理由は後からご説明しますね～。
まずは、レッスン前に皆さんとおしゃべりしながらさっと作ったオイルをご紹介します♪
ベースのホホバオイル30mlに、ラベンダー４滴、パチュリー１滴、ベンゾイン１滴を混ぜたもの、です。
こちらを手に馴染ませてから、まずはご自身で爪を強くするマッサージを行いました。
やり方はこちらをご覧くださいませ♪
記事にもありますが、爪が強くなると握力がつくため、腕や肩の負担を減らすことができ、結果的に肩凝りが解消できるって訳です。
その後、ペアになってハンドマッサージを行いました♪
手が温かくなって眠くなってきた方や、ご自身の握力が弱いかも、と気付かれた方もいらっしゃれば、誰かにマッサージしてもらうことの気持ちよさを実感された方、などなど…
様々なご感想を口にされてましたよ～。
手はもちろん、気持ちまでリラックスしてほっこりできた気がします。
今月もしくは来月にかけて、こちらのマッサージオイルを持参して、ハンドマッサージをレッスンに組み込んでいきたいと思っています。
皆さまの体調に応じて内容をその場で組み立てておりますので、絶対、とは言えませんが…
ぜひとも行ってみたい場合は、レッスン前にリクエストくださいませ♪
さーて、お皿を洗ったら手が一気にかさついた私は、今からオイルつけてセルフマッサージします！
週明けにかけて、一段と冷え込むようです。
風邪など引かれませんよう、皆さまどうぞご自愛くださいませ…♪
ヨガのおかあちゃんブログ
福岡県柳川市でヨガ講師をしている、３児の母のブログです。 ヨガを身近に感じてもらいたく、どなたでも安全に行えるレッスンを行っています。 ヨガの他に耳ツボリフレ＆ジュエリー、ベビーヨガ、ベビーマッサージも行っておりますので、お問い合わせ等お気軽にどうぞ♪ E-mail：yogirl414☆gmail.com(☆を@に換えてください)
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