こんにちは♪
食欲の秋到来のヨガ＆耳ツボねえさんです。
このところ朝晩はずいぶん涼しくなり、過ごしやすい日が続いていますね。
それと同時に、レッスンでは肩凝りを感じる生徒さまが急に増えた気がします。
正直、気温の低下で血行が滞りがちになるのはまだ先のことだと思っていたのですが…
今から対策が必要だと感じ、運動量を少しずつ増やしつつ、肩凝り対策を取り入れレッスンを組み立てています。
それにプラスして、今週のレッスンよりこちらを持参しています。
アロマオイルをブレンドしたマッサージオイルです。
マージョラム、ジュニパーベリー、ローズマリー、ラベンダーを、ベースとなるスウィートアーモンドオイルに混ぜたものです。
どちらの精油も、血液循環を促し、筋肉を緩める効果があるので、肩凝りや腰痛にぴったり！
使い方は至って簡単で、肩や腕の付け根、鎖骨の下あたりの、気になる部分に塗るだけ～♪
私も早速使っていますが、塗っただけでその部分がポカポカする気が…！
やっぱり植物の力はすごいな～。
こちらのオイル、皆さまにもぜひ使っていただきたいと思っていますが、過去にこれらの精油が合わなかった方や、妊娠中の方(ピコクラブクラスのみ)などは、ご使用をお控えいただく場合がございます。
何か心配なことがある際は、レッスン前にお伝えくださいますと助かります。
それでは、またレッスンでお待ちしております…♪
ヨガのおかあちゃんブログ
福岡県柳川市でヨガ講師をしている、３児の母のブログです。 ヨガを身近に感じてもらいたく、どなたでも安全に行えるレッスンを行っています。 ヨガの他に耳ツボリフレ＆ジュエリー、ベビーヨガ、ベビーマッサージも行っておりますので、お問い合わせ等お気軽にどうぞ♪ E-mail：yogirl414☆gmail.com(☆を@に換えてください)
0コメント